EFICAZ CONTRA DOLORES DE ESPALDA
¿Forma parte del 80% de las personas que alguna vez han padecido de dolores de espalda? Esta aplicación desarrollada conjuntamente por médicos y fisioterapeutas es una herramienta gracias a la cual puede prevenir de forma activa e independiente los tan frecuentes dolores de espalda.
MediEspalda
MediEspalda es un manual práctico para todo aquel que desee prevenir todo tipo de molestias y dolores en la zona lumbar y cervical de la columna mediante un entrenamiento específico. Los ejercicios propuestos son fáciles de hacer y se pueden adaptar individualmente. Todos los ejercicios se ilustran mediante vídeos y fotos, y son aptos para un entrenamiento sin necesidad de aparatos.
5 Programas de entrenamiento
La aplicación ofrece 5 programas de entrenamiento para un fortalecimiento genérico de todos los músculos del tronco y contiene además unidades especiales para el entrenamiento de la columna lumbar y cervical. El programa reducido para los días en los que uno dispone de poco tiempo constituye la guinda final de todo el conjunto de programas.
ENTRENAMIENTO PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
Un entrenamiento específico para los músculos de la espalda y del abdomen puede prevenir daños en la columna y los discos intervertebrales, y ayuda a disminuir los dolores. Los ejercicios propuestos han sido seleccionados por médicos y se muestran en detalle por un fisioterapeuta.
BASES
Además de los vídeos para los distintos ejercicios MediEspalda le ofrece información completa sobre la anatomía de la columna vertebral, las funciones de los músculos del tronco, consejos de cuándo acudir a un médico y otras observaciones para entender cómo se generan las molestias de espalda y cómo prevenirlas de una forma eficaz. Esta información de base está disponible en una serie de vídeos comentados que son fáciles de entender incluso para quienes no tengan conocimientos de anatomía.
Empiece hoy mismo con su programa individual para prevenir las molestias de espalda con MediEspalda.